5 + 1 otázek na tělo s maminkou Lucií - o péči a kojení dvojčat
Co proběhne ženě první hlavou, když ji oznámí, že čeká dvojčátka? Je to obava, panika, radost? Jistě je to kombinace všech možných i nemožných emocí. Důležité je, že se všichni rodiče dvojčátek shodnou na tom, že se láska nedělí, ale násobí. O tom jaké jsou první měsíce nebo bez čeho se maminka dvojčat neobejde jsme si povídali s Lucií, které tímto moc děkujeme za inspirativní rozhovor.
1. Jak zvládáš synchronizaci denního režimu dvojčátek, jako je spánek, aktivity, krmení?
Co jsem se dozvěděla, že čekám dvojčata, mi bylo jasné, že bude třeba jim synchronizovat režim. Proto moje holky sdílejí všechny aktivity - krmení, mazlení, hraní, spánek, aj. Pokud si o krmení řekne jedna, nakrmím obě. A takto je to se vším. Samozřejmě se občas stane, že z nějakého důvodu se nám synchro režim lehce naruší, ale to je opravdu výjimečné. Jen díky synchronizaci režimu tak nějak zvládám nejen péči o dvojčata, ale také o domácnost a samozřejmě taky o sebe. Na sebe bychom nikdy neměli zapomínat :).
2. Dají se první měsíce péče o dvojčátka zvládnout bez pomoci?
Péče o dvojčata je extrémní zápřah, zejména v těch prvních měsících, kdy je pro rodiče vše nové. Jakákoliv pomoc strašně uleví. Nejen fyzická pomoc s dětmi, ale i psychická pomoc. Určitě se dá péče o dvojčátka zvládnout i bez pomoci, například tatínek mých dvojčat byl první 4 měsíce po narození holek na služební cestě. Zvládlo se to, protože to jinak nejde. Nemůžeme si dovolit to nezvládnout :). Teď už tatínka máme doma a postupně se sám aktivně zapojuje do denního režimu - přebalování, mazlení, kočárkování.
3. Máš nějaké tipy na kojení dvojčátek (polohy, načasování)? Kojíš je současně nebo postupně?
Dvojčata kojím v tandemu. Nejdříve jsem z kojení obou holek naráz měla respekt, ale je to jen o zvyku. Je to velká časová úspora, navíc to rády spojíme s mazlením, takže nikam nespěcháme a kojení si opravdu užíváme všechny 3 :). V tandemu kojíme ve fotbalové pozici, pokud z jakéhokoliv důvodu musím holky kojit zvlášť, tak kojíme klasiku na předloktí.
Jaké jsou osvědčené metody na uklidnění a uspání dvojčat?
Možná to bude znít jako klišé, ale hlavním tipem je být v klidu. Užívat si to mateřství. Když jsem v klidu já, jsou v klidu i moje holky. Věřím, že díky tomu jsou moje holky opravdu klidné a spokojené. Uspávám po jídle a stačí je položit do postýlky. Přes den mi také usnou v kočárku nebo v hojdavaku. Uklidňovat holky často nemusím, pláčou mi vesměs jen, když mají hlad. A na to pomáhá rychlé přiložení. Pokud pláčou z jiného důvodu, tak si je pochovám a zároveň na ně promluvím klidným hlasem a uklidní se hned.
Máš s dvojčátky čas na sebe a odpočinek? Jak "dobíjíš baterky"?
S dvojčaty moc času pro sebe nemám, na odpočinek už vůbec ne. Přes den mi holky moc nespí, takže ani pro sebe si moc času neukrojím. Baterky se snažím dobíjet přes den aktivním odpočinkem na procházce s holkama. Protože si moc neodpočinu přes den, snažím se chodit spát večer hned, jak uspím holky.
+ 1 otázka - Co bys doporučila jako musthave (vybavení, oblečení atd.) v péči o dvojčátka?
Určitě kojící polštář pro dvojčata - využijete ho při kojení v tandemu, ale také při krmení z lahve. Poté nedám dopustit na hojdavak, holky tam usnou vždy.
