5 + 1 otázek na tělo s Terezií Šimůnkovou aka @terizefain - o péči a kojení dvojčat

Péče o dvojčátka je kapitola sama o sobě. Ti co mají jen jedno dítě jistě potvrdí, že představa dvojnásobné nálože povinností a to najednou si jen stěží dokážou představit. Rodiče dvojčátek však nemají jinou možnost než se situaci přizpůsobit a prý to jde lépe než byste čekali. O tom jaké to je pečovat o dva malé poklady, jak zvládat kojení a jetě nezapomínat na sebe jsme se zeptali krásné maminky Terezie Šimůnkové známé z Instagranu jako @terizefain. Ta nám v exkluzivním rozhovoru prozradila její recept na spokojené mateřství s dvojčátky.

1. Jak zvládáš synchronizaci denního režimu dvojčátek, jako je spánek, aktivity, krmení?

Ještě než se dvojčátka narodila, myslela jsem si, že to zvládat nebudeme, ale opak je pravdou. Poměrně rychle jsme si zvykli a najeli na takový náš denní režim, který nám funguje výborně. Kojím na požádání, nebo po třech hodinách, mezi tím buď dvojčátka spinkají, nebo si hrají na podložce, pod hrazdičkou, či sledují kontrastní kartičky.

2. Dají se první měsíce péče o dvojčátka zvládnout bez pomoci? Jak zapojuješ tatínka a Rosie?

Řekla bych, že se první měsíce určitě zvládnout dají zvládnout, jelikož mrňousci většinu dne prospí a stačí jim jen suchá plenka, plné a spokojené bříško a maminky náruč, ale také záleží na situaci.

Tatínek má delší pracovní dobu, ale funguje na 110% dělá úplně vše, až na kojení. Nemá problém přebalit plenky, odkrknout po kojení, obléknout, vykoupat, pohlídat je, když mám nějaké pochůzky, zkratka zvládá veškerou péči o děti.

Dokázali jsme to skloubit i s jeho pracovními cestami a dokonce si najdeme i čas zajít si do kina nebo na večeři. Společný čas je velmi důležitý. S tím nám velmi ráda pomůže babička, takže úplně v klidu stíhám udělat i nějaké věci v domácnosti, uvařit, uklidit a více se individuálně věnovat Rosince.  Rosie je moje velká pomocnice, podává plenky, krémíky, zahozené dudáčky, dokáže utišit a pohlídat miminka, když si potřebuji odskočit na toaletu, či zamíchat oběd. Každý den jim říká, jak moc je miluje a chodí se s nimi mazlit a zazpívat jim písničku.

3. Máš nějaké tipy na kojení dvojčátek (polohy, načasování)? Kojíš je současně nebo postupně?

Ze začátku jsem používala kojící polštář určený přímo pro dvojčátka, ale jak děti rostou, nacházíme jiné polohy, které nám vyhovují. Aktuálně nejraději kojím v leže. Občas je kojím současně, hlavně když se vzbudí oba najednou, ale nejčastěji každého zvlášť, jelikož se budí téměř vždy s 15 min odstupem, takže mi to vždy tak akorát vyjde, že jednoho nakojím a hned vezmu toho druhého, nebo ho cíleně vzbudím, když stále spí.

4. Jaké jsou osvědčené metody na uklidnění a uspání dvojčat?

Prso a náruč, nic víc nepotřebují. Miminka jen položím do postýlky a spinkají až do rána s jediným nakojením v brzkých ranní hodinách. 

5. Máš s dvojčátky a Rosie čas na sebe a odpočinek? Jak "dobíjíš baterky"?

Vše, co se dá stihnout mezi kojením ( většinou to jsou 3h) tak zvládáme uskutečnit. Také jezdím pravidelně na nehty, občas si zajdeme na večeři, či do kina. Před pár dny jsem dokonce byla na koncertě Eda Sheerana a bylo to skvělé! 

+ 1 Co bys doporučila jako musthave (vybavení, oblečení atd.) v péči o dvojčátka?

Kojící polštář, kojící košile, odsávačka mateřského mléka (lahvička na dokrmení ve tvaru prsa je také super věcička) mojžíšův koš, skladný dvojkočárek, body, slintáčky, babička na telefonu.